Kako ohranjati napetost kože med hujšanjem
Obstajajo številni dejavniki, zaradi katerih imajo nekateri ljudje tanjšo kožo obraza. In ti ljudje imajo lahko večje tveganje, da izgubijo obrazno maščobo in da imajo povešeno kožo. Toda na splošno velja, da bo vaš tip kože in genetika odvisna od tega, da boste morali oceniti in videti, kakšno kožo imate, morda sprejeti nekatere ukrepe, vendar ne, da bi se temu izognili.
Medtem ko prekomerna telesna teža ni zdrava, če pa preveč shujšate, lahko izgubite dovolj maščobe z obraza, da ne bo polna. Bolj votli obrazi in vitka brada se včasih soočijo s starejšimi in na videz poudarjajo drobne gubice, ki se jih večina ljudi raje izogne. Vendar pa se ni vedno mogoče izogniti izgubi maščobe, ki daje obrazu obliko.
Kolikor želite izbrati, kateri del telesa izgublja maščobo, to po ameriškem svetu za vadbo preprosto ni mogoče. Da ne bi izgubili polnosti s svojega obraza, ne morete izbrati, katerega dela tudi ne shujšate. Če vadite en del telesa z izločanjem drugih, ne bo težil od tega dela telesa. Na primer, tudi ko so moški v 27 dneh opravili skupno 5.004 posedanja, so izgubili približno enak odstotek maščobe na ramenih in zadnjih koncih kot na trebuhu, je poročala klasična študija, ki je bila prvič objavljena v Research Quarterly za Vaja in šport leta 1984.
Ko shujšate, maščobnih celic dejansko ne izgubite, celice se le skrčijo. Izguba teže običajno povzroči izgubo telesne sorazmerne maščobe, kar pomeni, da večino maščobe izgubite iz območja v telesu, kjer jo shranite več. Torej boste nagnjeni k enaki obliki telesa tudi po tem, ko boste shujšali, vendar boste čez celo nekoliko manjši. Tudi ljudje ponavadi izgubijo maščobo najprej z zadnjega mesta, ki ga dobijo. Če bi imel tanek obraz, ki je postal bolj okrogel, ko ste pridobili na teži, boste ob ponovnem shujšanju lahko izgubili plodnost obrazov.
Kar se tiče izgube maščobe okoli očesnih vtičnic - to se v resnici ne dogaja tam. S staranjem ličnice se kot enota začne povešati in preneha zagotavljati pokrov spodnjemu pokrovu. Posledica tega je, da se ne razkrije le spodnji rob očesne vtičnice, ampak se nekaj maščobe znotraj očesne vtičnice, okoli in pod zemljo, izvleče in ustvari vidno polnost, ki jo opazimo pri starejših spodnjih pokrovih.
