Sladkor --- najpomembnejši vzrok celulita danes
Sladkor, fruktoza, glukoza, maltoza, med, visoko fruktozni koruzni skype, Agavin sirup, rjavi sladkor, glukoza, dekstroza, maltodekstrin: Veliki ustvarjalci celulita
Zgoraj opisani sladkor je najpomembnejši vzrok celulita danes. Hormonska kontracepcija (tj. Kontraceptivi, obliži in injekcije) in naraščajoči sedeči življenjski slog sta dva najpomembnejša razloga za današnjo razširjeno razširjenost celulita.
Čeprav celulit obstaja že tisoč let, zlasti s prekomerno telesno težo ali gensko "nesrečnimi" ženskami, v zgodovini pa se izraz "celulit" pojavlja s povečanjem porabe sladkorja, sedečim življenjem in uporabo kontracepcijskih tablet v zahodnih družbah, približno na sredini 20. stoletja.
Poleg tega je celulit pri veliki večini žensk postal zaskrbljujoč predvsem v začetku 21. stoletja, ko je uživanje sladkorja in uporaba računalnikov doma in na delovnem mestu močno naraščalo.
[Opomba: Za preostanek tega članka bomo uporabili skupni izraz "sladkor" za vse sladkorje, navedene v naslovu tega odstavka. Očitno se spodaj navedene informacije ne nanašajo na sladkorje na odsek, temveč tudi na živila, ki vsebujejo velike količine sladkorja, kot so sladice, muffini, skodelice, rogljički, sladoled, čokolada, torte, krofi, piškoti, piškoti, mlečni šejki, gazirani pijače, sadni sokovi, sokovi pijače itd.]
Šest razlogov, zakaj sladkor povzroča celulit
Zakaj je sladkor tako slab za gladkost in čvrstost kože? Nič manj kot šest razlogov, zakaj sladkor neposredno povzroča tiste celulitne maščobne grudice na stegnih in zadku:
Kalorična obremenitev: Kot vsi ogljikovi hidrati tudi sladkor vsebuje 4 kalorije na gram in se pred vstopom v kri pretvori v glukozo. Če se takoj ne porabi za energijo, se presežna glukoza pretvori v maščobo (trigliceridi) in odloži v adipocite (maščobne celice), vključno z maščobnimi celicami, ki jih najdemo v celulitnem tkivu.
Visok glikemični indeks: Če ne telovadite veliko, visok GI sladkorja zagotavlja, da se sladkorji običajno uporabljajo za shranjevanje maščob namesto energije.
Neposredna pretvorba fruktoze, medu, agavinega sirupa in HFCS v maščobo: snovi, ki vsebujejo fruktozo in fruktozo, kot so med, visoko fruktozni koruzni sirup (HFCS) in agavin sirup, ne postanejo glukoza v krvi, zato ga ni mogoče takoj uporabiti za energijo. Namesto tega se pretvori naravnost v maščobo (trigliceride) v jetrih, še preden vstopi v splošni obtok. Ni ravno dobro za vaš celulit ...
Zasvojenost: Sladkor hitro poviša raven glukoze, zaradi česar se počutite "hiper". To nenadno zvišanje ravni glukoze v krvi nenadoma poviša raven inzulina v telesu. Visoke ravni inzulina pa močno znižujejo raven glukoze v krvi, zato se počutite »nizko«. Zaradi visokih in najnižjih vrednosti vas izpuščajo, potrebujete in zasvojite - za razliko od uličnih drog in cigaret - ter povečujete porabo sladkorja.
Vnetje: Sladkor poveča vnetja v telesu, ki vplivajo na vaše krvne žile, kožo in celulit. Vnetje je pomemben vidik celulita.
Glikacija: Prekomerna poraba sladkorja in škroba povečuje glikacijo beljakovin. Glikacija povzroči poslabšanje in staranje beljakovin v telesu. Glede na to, da je vezivno tkivo, vključno s kožami in stenami krvnih / limfnih žil, izdelano iz beljakovin, lahko razumete, da sladkor stara / poškoduje krvne in limfne žile, kožo in vezivno tkivo na splošno. Za celulit je značilno slabo delovanje krvnih / limfnih žil (kar povzroči zadrževanje vode), ohlapno kožo in deformirano vezivno tkivo, glikacija pa ima pomembno vlogo pri vzroku vseh teh procesov.
